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Du möchtest Dich wieder stärker, beweglicher und sicherer fühlen?
Dann ist unser Fitness-Ampel-Kurs genau das Richtige für Dich.
Ganzkörperkräftigung
§20 Krankenkassenzuschuss
Für Einsteigerinnen geeignet
Training nur für Frauen
Erklärung des Zirkeltrainings, individuell anpassbar, gesundheitsorientiert.
Die Teilnehmenden lernen, ihr aktuelles Fitnessniveau richtig einzuordnen und Übungen entsprechend anzupassen:
So wird Überforderung vermieden und Motivation langfristig erhalten.
Der Kurs kombiniert:
Alle Übungen sind praxisnah, leicht erlernbar und können teilweise auch zu Hause umgesetzt werden.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit:
Neben der Bewegung werden wichtige Grundlagen vermittelt:
Ziel ist es, dass Teilnehmende Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen können.
8 Einheiten à 60 Minuten
Training in kleiner Gruppe
Persönlich betreut
Individuell anpassbar
Keine Vorkenntnisse nötig
🌸 Einsteigerinnen
🌸 Wiedereinsteigerinnen
🌸 Frauen mit Rücken- oder Verspannungsproblemen
🌸 Frauen, die präventiv etwas für sich tun möchten
Frauenfitnessstudio
Persönliche Betreuung
Prävention statt Leistungsdruck
Wohlfühlatmosphäre
Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kurskosten – teilweise bis zu 100 %.
